骨質疏松癥（osteoporosis）是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病 。此病多見于中老年人，但近年來有越來越多的年輕人，也加入了骨質疏松的行列。
臨床上，骨質疏松主要包括三大類癥狀。
疼痛：主要為腰背酸痛或周身酸痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限 ，嚴重時翻身、起坐及行走有困難。
脊柱變形：骨質疏松嚴重者可有身高縮短和駝背；椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。
骨折：容易發生非外傷或輕微外傷發生的骨折，即脆性骨折。
那么，有哪些人群需要做骨密度檢測呢？
美國骨質疏松協會和中華醫學會骨礦鹽學會推薦以下人群需要做骨密度：
女性65歲以上和男性70歲以上，無其他骨質疏松危險因素；
女性65歲以下和男性70歲以下，有一個或多個骨質疏松危險因素（如女性絕經、母系家族史、吸煙、過度飲酒、咖啡及碳酸飲料等等）；
3、有脆性骨折史或(和)脆性骨折家族史的男、女成年人；
4、各種原因引起的性激素水平低下的男、女成年人；
5、X線攝片已有骨質疏松改變者；
6、有影響骨礦代謝的疾?。ㄈ珙愶L濕性關節炎）和藥物史（如糖皮質激素）；
7、身高降低者（目前身高比身高最高值降低4cm或以上者）；
身高預期降低者（目前身高比近期測量身高降低2cm或以上者）。
我已經得了骨質疏松該如何做呢？
除了藥物治療，遵循醫囑按時補充鈣劑、維生素D及其他治療藥物，也要注意飲食，嚴格戒煙、限酒，多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質的食物。
適當地進行戶外活動 ，增加一些有助于骨健康的體育鍛煉和康復治療。
平日更要注意預防跌倒，采取各種措施，如注意是否有增加跌倒危險的疾病和藥物，加強自身和環境的保護措施（包括各種關節保護器）等。
青少年期我們就要加強運動、保證足夠的鈣質攝入，同時防止和積極治療各種疾病，尤其是慢性消耗性疾病與營養不良、吸收不良等；避免長期使用影響骨代謝的藥物等。
成人期補充鈣劑是預防骨質疏松的基本措施。成年后的預防主要包括兩個方面。一是盡量延緩骨量丟失的速率和程度，對絕經后婦女來說，公認的措施是及早補充雌激素或雌、孕激素合劑。二是預防發生骨折，避免骨折的危險因素可明顯降低骨折發生率。
文：沈茹夢
